最傷膝蓋4項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)：足球 武術(shù) 籃球 健身房健身

體壇周報(bào)全媒體記者小中報(bào)道

巴西《閱讀》周刊2019年10月3日一期刊登一篇文章，題為《最易引起膝傷的4項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)》。該刊說(shuō)，足球、武術(shù)、籃球和健身房健身是最易導(dǎo)致膝蓋傷病的4項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，膝傷有時(shí)令人痛不欲生，甚至都有給自己不爭(zhēng)氣的膝蓋一槍然后自殺的念頭。

足球

據(jù)巴西心臟病醫(yī)院膝蓋病學(xué)會(huì)（Instituto do Joelho HCor）負(fù)責(zé)人雷內(nèi)·阿卜達(dá)拉說(shuō)，對(duì)年齡在18歲至60歲之間的600名病人所做的調(diào)查研究顯示，在最近一年時(shí)間，膝蓋部位的傷病增加了20%。在最易引起膝傷的體育運(yùn)動(dòng)排行榜上，冠軍是足球，原因是踢足球時(shí)的突然變向可能導(dǎo)致膝蓋韌帶的扭傷甚至拉斷。

武術(shù)

在膝傷罪魁禍?zhǔn)着判邪裆?，綜合格斗（MMA）、空手道、泰拳和中國(guó)功夫等武術(shù)項(xiàng)目名列第二。通常而言，關(guān)節(jié)過(guò)度用力、扭傷和摔倒是引起膝傷的最主要原因。最常見的傷病是內(nèi)側(cè)副韌帶、前十字韌帶和半月板損傷。

籃球

雷內(nèi)·阿卜達(dá)拉團(tuán)隊(duì)的調(diào)查研究顯示，籃球是對(duì)膝蓋造成損傷第三大的體育運(yùn)動(dòng)。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的典型動(dòng)作，比如急停、跳起和變向，會(huì)增加身體這一部位的負(fù)載。大部分傷病會(huì)影響到肌腱，造成發(fā)炎或痛癢，這類疾病通稱肌腱炎。

健身房健身

在健身房里，肌肉力量鍛煉過(guò)度，再加上缺乏合格職業(yè)教練的指導(dǎo)，會(huì)使這種鍛煉變得非常危險(xiǎn)。失控健身的副作用以肌腱炎、關(guān)節(jié)炎癥和肌肉拉傷等典型的傷病形式出現(xiàn)。