新冠肺炎病毒讓凱文·拉夫感到不安。他并不是擔(dān)心自己是否會(huì)被感染，或者為身邊的感染者感到悲傷。他之所以焦慮不安，是因?yàn)樗廊绻腥私?jīng)歷親人離世，被孤獨(dú)感所困，面對(duì)工作的不安和財(cái)務(wù)困難，然后這種壓力并沒(méi)有通過(guò)尋求與專(zhuān)業(yè)人士的溝通得到緩解，而是向內(nèi)轉(zhuǎn)化為心理問(wèn)題這件事有多可怕。

“聽(tīng)著，我沒(méi)有得出所有的答案，而且可能永遠(yuǎn)也不會(huì)得到。”拉夫說(shuō)道，“但是從經(jīng)驗(yàn)上來(lái)看，我可以告訴你，有一些資源可以幫助到你。現(xiàn)在這個(gè)世界正在發(fā)生的事情真是令人恐懼，但是你不必獨(dú)自忍受，從一些富有經(jīng)驗(yàn)的人那里可以得到幫助。”

2018年8月，拉夫公開(kāi)了解決個(gè)人心理問(wèn)題的全過(guò)程。前一年的11月，在騎士對(duì)陣?yán)销椀谋荣愔校蚋杏X(jué)心臟跳動(dòng)速度加快，仿佛馬上就要從胸口跳出來(lái)，呼吸困難，他甚至把手伸進(jìn)喉嚨里看看看是不是有東西阻塞在呼吸道里。但什么都沒(méi)有，拉夫躺在更衣室的地板上，一度以為自己快要死了。

從那以后，拉夫的生活發(fā)生了變化，他認(rèn)為自己有責(zé)任成為心理健康意識(shí)的代名詞，不僅僅是在NBA，而是在體育、教育和文化諸多領(lǐng)域。他創(chuàng)建了凱文·拉夫基金會(huì)，致力于開(kāi)展與心理健康有關(guān)的對(duì)話(huà)。

在今年五月的“心理健康月”，拉夫繼續(xù)傳播有關(guān)心理健康的知識(shí)，倡導(dǎo)大家像追求身體健康一樣重視心理健康。

“我的生活與眾不同。我知道自己的目標(biāo)和社會(huì)的目標(biāo)，我們應(yīng)該消除對(duì)心理健康問(wèn)題的污名化?！崩蛘f(shuō)道，“我們?nèi)匀粚⑿睦砑膊『蜕眢w疾病區(qū)別對(duì)待。得了心臟病，你會(huì)去看醫(yī)生，并采取必要的措施來(lái)解決問(wèn)題。為什么對(duì)待心理健康就有所不同呢？”

拉夫已經(jīng)逐漸學(xué)會(huì)了一邊繼續(xù)打球，一邊用積極主動(dòng)的方式調(diào)整自己的心理健康。他說(shuō)，治療的主要部分是認(rèn)知行為療法，這是一種以問(wèn)題為中心的方法，從而改變負(fù)面思想、觀念，態(tài)度和行為，提供應(yīng)對(duì)策略幫助一個(gè)人提高其調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)的能力。

不過(guò)，拉夫發(fā)現(xiàn)僅僅靠認(rèn)知行為療法對(duì)他來(lái)說(shuō)還不夠，他意識(shí)到自己需要治療與藥物結(jié)合的療法，再以附加檢查輔助。一些NBA球員表示，他們可以從藥物治療中得到緩解，這些藥物可以解決包括注意缺陷多動(dòng)障礙和雙相情感障礙等心理健康問(wèn)題，但他們依然拒絕采取這種療法，原因是他們感到很尷尬，認(rèn)為藥物治療是一種虛弱的表現(xiàn)，或者是害怕藥物所造成的負(fù)面影響，包括他們?cè)谇蜿?duì)中的地位。

“我知道有些人不想采取這種方式，但是服藥極大地改變了我的生活?！崩蛘f(shuō)道，“它幫助我很好地管理了這種持續(xù)的煩躁感，這種我以前無(wú)法控制的胃部不適感，藥物幫助我放松下來(lái)，而又不消耗任何精力。

“我一生都在與抑郁癥作斗爭(zhēng)。當(dāng)我的思想開(kāi)始發(fā)生變化的時(shí)候，藥物幫助我減輕了壓力，這讓我更容易逃脫那個(gè)黑暗的地方?！崩蛘f(shuō)道，“我學(xué)到的一件事就是，我與心理健康的斗爭(zhēng)永遠(yuǎn)不會(huì)停止。這不是現(xiàn)實(shí)。藥物可以幫助讓我的身體和大腦感覺(jué)更好。無(wú)論有什么失衡情況出現(xiàn)，藥物可以幫助我找到更多的解脫?！?/p>

拉夫強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)，藥物治療并不適合所有人，而且正確的劑量至關(guān)重要，需要反復(fù)試驗(yàn)。目前，拉夫仍然在騎士隊(duì)醫(yī)、訓(xùn)練師和私人醫(yī)生的協(xié)調(diào)幫助下進(jìn)行治療。

凱文·拉夫基金會(huì)正在于許多組織展開(kāi)合作，共同為拉夫的母校UCLA的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員提供指導(dǎo)，并將此納入訓(xùn)練計(jì)劃之中。UCLA的心理學(xué)教授米歇爾·克拉斯克與拉夫基金會(huì)，正在對(duì)心理健康領(lǐng)域進(jìn)行研究。拉夫說(shuō)：“他們應(yīng)該為她筑一座雕像，她太有智慧了。”

最近，騎士在有限的條件下開(kāi)放了訓(xùn)練館，但在居家隔離期間，拉夫發(fā)現(xiàn)自己必須建立一套常規(guī)的日程才能保持內(nèi)心的平靜。拉夫制定的這些日常都很簡(jiǎn)單，比如每晚閱讀一小時(shí)，洗個(gè)冰浴，做一些伸展運(yùn)動(dòng)和冥想，或者預(yù)留出固定的時(shí)間處理個(gè)人的生意?！拔冶仨氿B(yǎng)成習(xí)慣，如果沒(méi)有按照日程，那么我就會(huì)開(kāi)始感覺(jué)自己做得不夠，或者什么都不做了，然后思想就會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)變?！?/p>

美國(guó)國(guó)會(huì)已經(jīng)撥款數(shù)百萬(wàn)美元用于抗疫，但只有一小部分用于心理健康。據(jù)凱撒家庭基金會(huì)的一項(xiàng)民意測(cè)驗(yàn)顯示，超過(guò)一半的美國(guó)人表示新冠疫情影響了他們的心理健康，而其中一些人就是NBA球員。即便NBA已經(jīng)為重啟盡可能掃清了阻礙，但球員們?nèi)匀粚?duì)此猶豫不決，心理層面依舊有所恐懼。

“大家不想透露太多，仍然有很多人將其視為軟弱的表現(xiàn)?！崩蛘f(shuō)道，“如果談?wù)撔睦斫】?，球員會(huì)感到害怕，這會(huì)影響他們的未來(lái)。他們會(huì)擔(dān)心，'我的老板怎么看？我的總經(jīng)理怎么看？他會(huì)交易我嗎？’我很幸運(yùn)，騎士為我提供了令人難以置信的支持。