39歲的杜震宇依舊保持著運動員的體型，談到比賽，依舊兩眼放光，仿佛隨時可以披掛上場，仿佛他還是當年那個帶領長春亞泰勇奪中超冠軍的“足球先生”。而事實上，他在2018賽季結束就已經(jīng)掛靴，現(xiàn)在他正式的身份是U-19國青隊助理教練，最大的任務是和球隊一起備戰(zhàn)2023年3月開打的U-20亞洲杯。

杜震宇依舊保留著運動員特有的斗志，談到U-20亞洲杯，他快人快語，“我特別希望我們這支球隊明年能為中國足球率先打響第一炮，我們隊里的每個人都想給球迷重新帶來歡樂！” 

杜震宇非常珍惜現(xiàn)在的崗位，他坦言，自己做球員時一路從國少、國青、國奧、國家隊走過來，退役后能重返國家號隊伍，是一件讓他備感榮幸的事情，“很感謝中國足協(xié)的領導，能給我們這些年輕教練員再次為國效力的機會?！痹趪?，他給自己的新角色做了定位， “向主教練、佳一哥他們認真學習，盡快地提升自己的教練業(yè)務能力的同時，要把我在足球上積累的整體和細節(jié)方面的一些好的技術和經(jīng)驗，傳授給隊里的孩子們?！?/p>

國青隊教練組還特別注意在平時的訓練中結合最鮮活的案例，啟發(fā)隊員們思考。在最近的一次訓練課上，教練組問隊員，為什么C羅近期在國家隊、俱樂部的越位會增多？“因為他的體能在下降，已經(jīng)很難支撐他快速地回撤?！倍耪鹩顒t因勢利導指出國青隊預選賽部分場次期間進攻不暢的的原因，“因為我們失誤太多，所以要在平時的訓練中有針對性補強，必須認真?zhèn)骱妹恳荒_?！?/p>

24歲成為中超冠軍核心球員、年度中國足球先生，杜震宇的俱樂部生涯已載入長春亞泰的史冊，但他在國字號踢球的經(jīng)歷，卻屢因傷病未能達到想要的高度?！拔姨咔虻臅r候，最遺憾的就是兩次參加世界杯外圍賽出局?！彼f他不愿看到這種遺憾在國青隊員們身上重演，“為國效力肯定是要拼的，不拼不行，但一定要學會怎么在奮力拼爭的同時保護好自己。”

面對塔什干賽場的強敵，杜震宇坦言，沙特和日本的實力都在國青之上，這也是教練組的共識?！暗珡氖澜绫蠋字喼耷蜿牭谋憩F(xiàn)來看，日本、沙特、伊朗都有以弱勝強的例子。所以我們在烏茲別克斯坦，一樣有取勝的機會。”

2023年3月3日，國青將在塔什干迎戰(zhàn)第一個對手日本隊。杜震宇介紹說，這支日本隊里不僅有效力皇馬的新秀，還有10名球員在世界杯期間被送往卡塔爾擔任日本國家隊的陪練。

在他看來，獲勝的關鍵，以及國青當前最需要補強的地方，全在于備戰(zhàn)期間能否繼續(xù)強化自身的特點。直至成為全隊鮮明、永恒的標記?！耙簿褪钦f，節(jié)奏再緊一點，轉換再快一點，拼搶再狠一點！”

為了達到強化自身特點的目標，教練組已多次強調(diào)，出色的體能儲備，優(yōu)秀的跑動能力至關重要。從重慶集訓第一天起，每天的技戰(zhàn)術訓練結束都會安排數(shù)節(jié)時長8分鐘的跑步訓練，每隔15秒，杜震宇都要大喊倒計時讀秒，幫助隊員更準確地控制訓練量，“現(xiàn)階段孩子們的體能狀況都不錯，得防止有的人跑太快、練過量?！?/p>

眼看新年即將來臨，國青注定要“集訓+軍訓”的常態(tài)下邁進2023年，杜震宇的新年祝福是：“祝他們身體健康，這是為國效力的前提，另外我還希望明年的亞洲杯，他們能打出自己的特點，打出一片新天地?！?/p>