體壇周報(bào)全媒體記者王曉瑞上海報(bào)道

贏下天津津門虎隊(duì)，順利闖入足協(xié)杯四強(qiáng)的同時(shí)，穆斯卡特給海港隊(duì)放了接近一周的假。但接下來一段時(shí)間，他們也絕不會(huì)“躺平”，除了4位國(guó)腳，穆帥給其他球員都留有一份家庭作業(yè)，“等到重新集中以后，我們不會(huì)有任何的過渡，而是馬上開啟正式訓(xùn)練?！边M(jìn)入9月，海港隊(duì)將進(jìn)入三線作戰(zhàn)時(shí)間，顯然，穆斯卡特已經(jīng)為下一階段而未雨綢繆。

客觀來說，與津門虎的這場(chǎng)足協(xié)杯，對(duì)于海港隊(duì)的考驗(yàn)程度還很有限。當(dāng)天津隊(duì)決定針對(duì)首發(fā)采取大輪換時(shí)，一向擅長(zhǎng)搶好開局的海港隊(duì)，自然已經(jīng)占得先機(jī)。于是，這場(chǎng)球的最大看點(diǎn)，便是海港隊(duì)自身的狀態(tài)起伏。畢竟上周末剛踢完一場(chǎng)德比，人們普遍也很擔(dān)心，海港球員的體能會(huì)不會(huì)出現(xiàn)問題，尤其是在穆斯卡特暫不輪換的情況下。但從90分鐘比賽過程來看，這一想法好似杞人憂天。李帥直言，“我們的安排一直都比較合理，針對(duì)體能以及身體上的恢復(fù)，做得都還不錯(cuò)，從整體上來看，一周雙賽沒有什么問題。”顏駿凌也認(rèn)為，截至到這一場(chǎng)，球隊(duì)在體能調(diào)控和分配上，效果還是有所體現(xiàn)。

一般來講，一支球隊(duì)在賽季進(jìn)行中的體能訓(xùn)練，是有局限性的。因?yàn)楸荣愂窃诓粩噙M(jìn)行，很多教練也不敢在每周的訓(xùn)練中，安排太多的大量課，穆斯卡特也是如此。這場(chǎng)足協(xié)杯賽加上德比，是海港隊(duì)最近一個(gè)月第一次一周雙賽，但在六月底七月初，穆斯卡特一度短暫試驗(yàn)了他的體能調(diào)控法。“主要是由教練組控制訓(xùn)練量，他會(huì)對(duì)每一個(gè)球員有一個(gè)監(jiān)控，有時(shí)候當(dāng)比賽緊張時(shí)，把關(guān)得就更加仔細(xì)。”顏駿凌揭秘道。

簡(jiǎn)單來說，就是運(yùn)用大數(shù)據(jù)來解決問題。像海港隊(duì)每次踢完客場(chǎng)比賽，回到上海以后，穆斯卡特都會(huì)對(duì)球員們的身體狀況，甚至包括睡眠質(zhì)量進(jìn)行數(shù)據(jù)監(jiān)控和解析。起初，海港上下還有一些不太適應(yīng)，但現(xiàn)在都不以為奇。用隊(duì)員們的話來講，“就像是走流程一樣”，“教練會(huì)和助理教練、體能教練包括隊(duì)醫(yī)，一起匯總所有數(shù)據(jù)，通過會(huì)議研究、分析和探討，最終得出一個(gè)結(jié)論，然后再根據(jù)這樣的一個(gè)結(jié)論，制定下一周的訓(xùn)練計(jì)劃?！?/p>

在這期間，無論情況有何變化，有一項(xiàng)準(zhǔn)則是一成不變的，那就是要保持訓(xùn)練強(qiáng)度。兩個(gè)月前，海港雙線作戰(zhàn)一度連續(xù)遠(yuǎn)征，穆斯卡特就把訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)減少，他將兩場(chǎng)比賽間歇三天的訓(xùn)練時(shí)間，都控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，甚至45分鐘左右，但訓(xùn)練強(qiáng)度必須要增加。有時(shí)候打起對(duì)抗也就半小時(shí)，但對(duì)于球員們心率指標(biāo)，明確要拔高到一個(gè)新標(biāo)準(zhǔn)（180次/分鐘左右）。反映到球場(chǎng)上，目的就是可以不斷在中前場(chǎng)高壓逼搶，即使丟球，也能馬上就地二次反搶。

李帥坦言，“我們隊(duì)的訓(xùn)練量很大，訓(xùn)練節(jié)奏也非?？?。假如訓(xùn)練達(dá)不到比賽的要求，一兩場(chǎng)比賽后，體能馬上就會(huì)受到影響。而且，教練所安排的體能訓(xùn)練，沒有空跑，全是有球訓(xùn)練。確實(shí)在這方面，我們?cè)诙?xùn)期間也打下很好的基礎(chǔ)，而且在這次放假前，我們隊(duì)假期也更少一些?！?/p>

不過，畢竟三線作戰(zhàn)還未開啟，穆斯卡特的大數(shù)據(jù)方法，只是暫時(shí)嘗到甜頭。因此他針對(duì)這一間歇期，還是給大多數(shù)隊(duì)員們部署了家庭作業(yè)。“我們每天都需要自己訓(xùn)練，主要還是防止傷病，等到了集中時(shí)，賽程就密集起來了……”李帥告訴記者。根據(jù)計(jì)劃，在重新集結(jié)后，海港隊(duì)還將前往天氣涼爽的北方某城市進(jìn)行夏訓(xùn)，目前暫定遼寧一帶。